Langlauf-Paradies Südtirol

Durch eine tief verschneite Winterlandschaft über den Schnee gleiten, harmonische Bewegungen unterstützt durch gleichmäßige Stockeinsätze und wohldosiertes Atmen...

Ferienwohnungen im Skigebiet in Südtirol

Langlaufen ist nicht nur eine der gesündesten, sondern auch eine der schönsten Möglichkeiten, den Winter in Südtirol zu genießen. Herz und Kreislauf werden trainiert und im Vergleich zu vielen anderen Wintersportarten viele Muskelpartien beansprucht. Egal ob klassisch oder Skating, ob Profi oder gemütlicher Freizeitsportler, Südtirol bietet perfekte Voraussetzungen für alle Langläufer!

Durch tief verschneite Landschaften, umgeben von der traumhaften Südtiroler Bergwelt, kristallklare Luft, die Wintersonne im Rücken... Auf frisch gespurten, kurzen bis ausgedehnten Loipen können sich Liebhaber des Langlaufsportes nach Herzenslust austoben.

Anfänger-Tipps für Langläufer

**Langlaufen in Gsies**
Gsies ist im Winter an Paradies für Langläufer.
Internet Consulting - Sabine Oberheinricher

**Langlaufen im Martelltal**
Die bestens präparierten Loipen des Biathlonzentrums im Martelltal lassen die Herzen aller Langläufer höher schlagen.
IDM Südtirol - Frieder Blickle für Vinschgau Marketing

**Langlaufen zwischen Antholz und Rasen**
Das Antholzertal ist das Tal des Langlauf- und Biathlonsports und lockt mit aussichtsreichen Loipen.
Tourismusverein Antholzertal - Manuel Kottersteger

Langlaufski: Für Anfänger und Freizeit-Langläufer sind weichere, klassische Langlaufski geeignet. Vom Ski-Typ sind dabei zunächst eher Nowax-Ski zu empfehlen: Diese sind auf der Loipe zwar etwas langsamer, zeichnen sich jedoch durch die besonders griffige Oberfläche ihrer Steigzone aus.

Ski wachsen: Wer zügig und kraftsparend langlaufen möchte, sollte die Langlaufskier regelmäßig wachsen. Nowax-Ski sind dabei relativ pflegeleicht und werden am besten mit Gleit- bzw. Flüssigwachs behandelt. Bei klassischen (Wax-)Langlaufskiern brauchen Steig- und Gleitzone des Skis jeweils unterschiedliches Wachs. Zusätzlich muss die Temperatur beachtet werden. Am besten beim Kauf vom Profi beraten lassen!

Schuhe: Halbhohe Langlaufschuhe sind wärmer als niedrige, schützen die Knöchel und geben guten Halt. Sie sollten nicht drücken, aber auf keinen Fall zu groß sein.

Bindung: Langlaufbindungen sorgen für sichere Skiführung und zugleich für Bewegungsfreiheit. Am besten eine flexible Bindung wählen, die mit verschiedenen Schuharten kompatibel ist. So kann der Schuh problemlos gewechselt werden.

Stöcke: Die Langlaufstöcke sollten auf jeden Fall bis knapp zur Schulter reichen. Je länger sie sind, umso kraftvoller ist der Abstoß und umso schneller kommt man weiter.

Outfit: Da man beim Langlaufen oft anständig schwitzt, ist atmungsaktive Kleidung zu empfehlen. Ideal sind Windstopper-Jacken und Fleece-Pulli, darunter klassische Skiunterwäsche. Wechselwäsche und etwas Warmes zum Überziehen bei Pausen kommen in den Rucksack.