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Wellness-Tipps im Südtiroler Herbst

Frühmorgens geht es im Finstern zur Arbeit, am Abend kommt man in der Dunkelheit zurück. So ein Herbst wirkt sich nicht gerade positiv auf das Gemüt aus. Was man dagegen tun kann, lesen Sie hier!

Man ist müde, reagiert gereizt, ist häufig verschnupft und kommt am Morgen nur schwer aus den Federn. Wenn die Tage langsam wieder kürzer werden, ist es im Arbeitsalltag oft nicht mehr möglich, genügend Sonne zu tanken. Dabei ist Sonnenlicht unheimlich wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden, da Licht den Hormonhaushalt steuert. Wird es dunkler, produziert der Körper Melatonin, ein Hormon, das uns träge macht, Lust auf Süßes weckt und uns vor dem Fernseher herum lümmeln lässt.

Neben Süßigkeiten gibt es allerdings auch andere Möglichkeiten, den Glückshormon-Spiegel zu erhöhen! Zum einen sollte man so oft als möglich hinaus in die Natur und in die Sonne gehen. Wenn es nach der Arbeit zu spät ist, muss es eben am Wochenende sein. Am Samstag und am Sonntag bleibt genug Zeit, in die Berge zu gehen, zu wandern oder zu walken.

Die andere Option ist ein Kurzurlaub in Südtirol, der in der Regel genügend Sonne bietet, um fröhlich, un-verschnupft und mit neuer Lebenslust durch den Herbst zu spazieren. Schließlich hat diese Jahreszeiten auch ihre schönen Seiten: Die Blätter färben sich in allen Gelb- und Rottönen, die Fernsicht auf den Bergen ist fantastisch und entlang der Herbstwanderwege laden zahlreiche heimelige Schankbetriebe dazu ein, neuen Wein, deftige Hausmannskost und gebratene Kastanien zu kosten.

Wem das Wandern und Bergsteigen nicht besonders liegt, kann natürlich auch nur relaxen und in einem der wunderbaren Wellness-Hotels in Südtirol die Herbstdepression in die Schranken weisen. Bei umfangreichen Verwöhn-Programmen mit Heubädern, Peelings, Massagen und Saunagängen verfliegt die üble Laune garantiert und man freut sich umso mehr auf die nächste Behandlung.

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